要健康合理的降脂,小编认为:其实应该多运动+合理饮食,才是降脂减肥的关键和唯一选择。市面上的一些降脂茶可以适当的作为辅助之用。降脂茶主要有哪些分类呢?
一、以泄为主:这类保健品主要是对肠胃进行刺激,快速排出体内摄入的食物,使体重减轻。同时,由于排泄速度较快,人体对营养的吸收就比较少,血液中的糖分、脂肪、矿物质等会减少从而使血液较为稀释,就不需要更多的水分参与在血液中,也降低了血压。
减的主要是水分,而不是脂肪,但可以防止进一步长胖。一般情况下,能将体重降到原体重的5%左右,但一旦恢复饮食,体重马上就回来了。缺点是长期使用会使身体产生依赖性,不用就易便秘。
二、以苦瓜素之类的主要:主要是降低血糖浓度,阻止糖分转化成脂肪被人体储存,但不会消耗原有的脂肪。
三、促进消化类:主要由山楂、决明子等组成,可以加快一些新陈代谢作用,让多余的摄入食物尽快排出体外,防止更多的热量被人体吸收,同时消耗一些血脂,对减肥也有一定的帮助作用,只是辅助的,也不会消耗原有的脂肪。
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