饮茶分四季
不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气、疏通经脉的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
饮茶分体质
不同地域、不同搭配与冲泡方式下的养生茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对养生茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的养生茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的养生茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的养生茶比如薄荷茶等。
饮茶有常识
无论是养生茶还是普通的茶饮都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等。此外，就算是养生茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。
此外，具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用。不同种类的养生茶的功效不同，胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。
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