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情绪管理四步曲

从心理学的角度而言,积极的心态带来积极的情绪,促发积极的行动!所以,积极的心态和情绪每个人毕生追求的一种状态。情绪是心态的核心,积极的心态有赖于积极的情绪。而情绪是我们中国教育里所缺失的。现在,就让我们来补上这一课吧!步骤/方法1、觉察情绪要管理情绪,首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎,如果你不知道老虎是啥样的,可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以,情绪管理第一步,就是要能觉察自己的情绪
2014-01-17

幸运茶室里的死亡哲学

从缓缓游动的茶叶间,品茶人谛听到了一种来自远古的声音,那声音如此寂寥,如此素朴。听过一个故事,说是在印度的阿禾姆达巴城有一个名为“幸运茶室”的地方,在那里,人们喝茶,聊天,说笑,与其它茶馆没有两样。而奇怪的是,那间茶馆里摆放着一些棺材,客人就置身于棺材中间品茶。有些人惧怕那些棺材,不敢前往,可是一旦他们去过一次之后,就忍不住常常想去那儿喝茶。这些奇怪的棺材使“幸
2014-01-17

平淡与安静,是心灵的另一种力量

樱花落下需要三秒,认识一个人要半年,喜欢一个人要一句话,忘掉一个人却要一辈子。你的父母仍在为你打拼,这就是你今天坚强的理由。泪水和汗水的化学成分相似,但前者只能为你换来同情,后则却可以为你赢得成功。这个世界上没有那么多的如果,有时候,我们一瞬间失去的东西就是永恒。那些平淡与安静,亦是心灵的另一种力量。人间困苦历尽,还未泯灭希望。哪怕长夜漆黑,也将升起太阳。随缘不是听天由命,而是用豁达的心态去面对生
2014-01-17

希区柯克:《男人爱女人的最好方式》

他们初次相遇时,他只是一个字幕设计师,尽管读完剧本后他的脑海中便会出现整部电影,但没有人重视他。而成绩优秀的她因为患上舞蹈症被迫放弃学业,成了电影公司的剪辑师。他只比她大一天,而她在拍电影方面的知识比他多得多。她第一次引起他的注意,是因为她咯咯的笑声和别致的红头发。那时的她漂亮热情,是一个善于交际、特别有吸引力的女孩。尽管他对她一见钟情,可是,他觉得马上就向她示爱并不合适,他自卑而害羞。一个男人在
2014-01-17

宋词之美,沉香千年

严蕊-如梦令道是梨花不是。道是杏花不是。白白与红红,别是东风情味。曾记。曾记。人在武陵微醉。晏殊-浣溪沙一曲新词酒一杯,去年天气旧亭台,夕阳西下几时回?无可奈何花落去,似曾相识燕归来,小园香径独徘徊。岳飞-满江红怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇。抬望眼,仰天长啸,壮怀激烈。三十功名尘与土,八千里路云和月。莫等闲、白了少年头,空悲切。靖康耻,犹未雪;臣子恨,何时灭!驾长车,踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉,笑
2014-01-17

坐亦禅,行亦禅,心下菩提伴

编者按:短少,精湛的文字述说着一份人心的修为。岁月悠悠,任世事纷扰,于红尘中看淡缘起缘落,花开花谢,心静于水。然安也。有一寺,名叫国清。悠悠远远的,如小桥江南的软语吟唱,轻慢间不知何时已成为心口的舞诀,翩飞得上下飞扬。只是,也许那里可渡三千众生的心,却远涉不到千万里的塞北,是以,就这样断了绵延的勾勒。每每镜中,看那已然瘦瘦小小的素净脸容,眼中却依然那么旺盛的倔强,于是,放一座寺宇,掬于心上,那曾因
2014-01-17

在最深的红尘里重逢

很多年前,喜欢席慕容的诗。那时候总是会期待,在开满栀子花的山头,与某个有缘人,可以有一段清澈的相遇。也许后来真的有了,也许真的携手走过红尘陌上。直到某一天,我们又孤独到将彼此忘记。流年日深,许多事已经模糊不清了。我们总说,如果没有遇见你,或许日子过得有些平淡,但是却宁静安好。这人间的因果宿命,早有安排,而每个人,都有一本定制好的命册,不容得你我随意删改。我们都应该相信,世间万物,皆有情缘。哪怕顽石
2014-01-17

淡淡的心灵是一杯茶

人和人相遇靠的是一点缘分,人和人相处靠的是一点诚意,人和人相交靠的是一颗真心。岁月需要回忆,朋友需要相聚;缘分需要偶遇,生命需要延续;该来就来该去就去,无所谓灯红酒绿。快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴。得不到的永远是最好的,看不清的永远是美丽的,梦想中的永远是完美无缺的,希望越多失望越多,往事只能留着慢慢的回味,人总要生活在现实中,不是吗?淡淡
2014-01-16

活好自己,不活给别人看(学会品味生活)

【正文】人生的轻松,就是能在这个喧嚣的尘世,不用献媚于谁,也不必跟谁说讨好的话,他玩他的,你活你的。两不相干,然后,两相安。你在意谁,在意到极致,就会活在这个人的阴影里。这种在意,不外乎两种情况:想求取和怕得罪。也就是说,人生的疲惫,更多的不是在自己这里拎不起,而是在别人那里撇不清。别人,成了自己沉重的彼岸。越在他人那里唯唯诺诺,就越会在自我的言行里战战兢兢。生怕说错什么,做错什么,进一步畏首畏尾
2014-01-16

沉默是个好东西

对于沉默,很多人有过诸如“沉默是金”、“沉默胜于雄辩”、“不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡”等等此类的表述,在不同角度和程度上我表示认同,沉默在某些场合是十分必要的,甚至可以说沉默是个好东西。沉默是个好东西,当你无法立即表态的时候。有些事情,迫于时间、场合和事情发展的程度,没有办法当即作出判断和表明态度,此时,适当的沉默,能给你
2014-01-16

朱晓剑:冬日饮茶记

成都的冬天,阴沉沉的,今年又变得灰蒙蒙的。这样的天气,让人生都觉得几乎变成了灰色。因此,能待在家里就待在家里,尽量少出门,在成都生活,却像一位隐士,能不参加的活动,尽量不参加了。但也有例外,比如跟朋友的聚会,喝喝茶,聊聊天什么的,带来的欢娱也还是不少。艺术评论家、策展人陈又打来电话,约着喝茶。这有点意外。两年前,她去了上海,偶尔会路过成都,也早早约着喝茶,却从未兑现,想必是太忙,喝茶的闲事却顾不上
2014-01-16

普洱收藏存茶的“四重境界”

一、无心存茶的第一重境界,大概就是无心存茶。比如那些边销茶,随便堆放在佛寺库房或者藏民家的角落里,几十年依旧能喝,只不过有股浓郁的酥油味罢了。其实从清宫贡茶的存放,到早期香港东南亚的存放,大多是无心,最多就是关心一下是不是发霉了。如果有这种迹象就翻一翻晾一晾。四种境界无所谓高低,无心也不是就不能存好茶,无心而又暗合道妙的茶其实很好。二、刻意刻意体现在人为控制存茶的技术、手法上,一般来说,只要湿度控
2014-01-16

男人,会泡妞不是本事,会泡茶才厉害

遇到一个爱喝茶的男人就嫁了吧  爱喝茶的男人往往比较有涵养,  懂天文节气,懂地理环境,懂禅茶一味;  爱喝茶的男人身体都挺健康,因为喝茶各种有益;  爱喝茶的男人稳重,因为泡茶最用的是功夫跟心思;  爱喝茶的男人很浪漫,因为在各种幽美茶境茶器的熏陶中,深受艺术气息感染。  所以,姑娘们,你懂的~  据观察,爱喝茶的男人有如下优点:  1、爱学习    从《茶经》到《国家茶叶审评师素质的培养》,从
2014-01-16

爱是用心,不是敷衍

朋友A,突然间就分了手,原本犹豫不决的她突然间比谁都坚定。他们在一起将近六年,期间分分合合很多次但始终没有分成,无论男生闯了什么祸,她都选择原谅。这次的导火索我们也不知道是什么,只是隐约知道是件小事,却让他们彻底分了手。我只是突然想到另一件事,就是之前写的timi的故事。他和他媳妇儿认识十二年,在一起八年,我们都说他们是彼此的狗皮膏药,撕也撕不开。可是他们分手用了一天,他彻底放弃用了两年。这两年里
2014-01-16

静静聆听,雪花飘落的声音

人世间,有许多世物的轻盈舞姿在我眼眸里真的算得上是风华绝代,美妙绝伦,譬如:落叶的摇曳,雨丝的飘摇,柳絮的曼舞,雪花的飘落,等等。在众多轻盈飞舞的画面里,我最迷恋的还是雪花的飘落。雪花,是上天降落人间的精灵,她,纯洁无暇,纤尘不染,风姿绰约。她是冬天的思恋,也是冬天唯美的风景和色彩。当雪花凌空飞扬时,一袭素衣掩不住她的流彩,这个世界也因雪花的莅临而变得分外纯净,分外妖娆。因为身处江南,所以每一次雪
2014-01-15

阳云:爱上喝茶

茶有何益?止渴?这么说就太简单了,是水就能止渴。果腹?那是不可能的。治病?没听说有那么好的功效。但茶喝它何为?常叫人舍不下,离不了。茶、咖啡、可可,号称世界三大饮料。常喝饮料,可能会使人腻味,但好茶,天天喝,则不会感到厌烦的。爱上喝茶,是很多人的癖好。我也有喝茶几十年的历史,但对茶知之甚少,小时候,仅能喝上老荫茶,一种没有经过制作的茶。后参加工作也仅是喝点绿茶,比较粗制的那种。对茶没什么考究,可以
2014-01-15

那些年,我们一起看过周星驰拍的搞笑电影,向星爷表示感谢。

记性好的屌丝,我记不得星爷在什么时候出道,在什么时候成名,甚至他演的我喜欢的影片我也不会刻意去记年份,但是时间并没有抹掉他在我心目中的痕迹,一部一部,都深入人心。关于当年的大话西游你还记得什么?美艳的妖精、啰嗦的唐僧、骚包的跟班还是那放手的爱情?曾经有一份真挚的感情摆在我面前我没有珍惜,等我失去的时候才追悔莫及,人间最痛苦的事莫过于此,你的剑在我的咽喉上刺下去吧,不用再犹豫了!如果上天能给我一次再
2014-01-15

请和我,在红尘相爱一场

巫山云雨入禅房,藩篱情深卧鸳鸯。辩机腰斩刑场日,长歌当哭美娇娘。 ——佚名携着清秋的烟雨去了山中寺院,不是为了赶赴某场约定,只是想去。青石铺就的小径,长满了积岁的苔藓,细雨还有伶仃的秋叶落在上面,萧索的潮湿更添几分诗意。因为雨天,寺院没有香客,寂寞的铜炉依旧焚着檀香,空灵的梵音随着烟雨在山寺萦绕。几个年轻的僧人,聚在殿里翻读佛经,桌案上几杯清茶,氤氲着雾气。这番情景让我想起
2014-01-15

诗 /北岛:《一束》

《一束》 北岛在我和世界之间你是海湾,是帆是缆绳忠实的两端你是喷泉,是风是童年清脆的呼喊在我和世界之间你是画框,是窗口是开满野花的田园你是呼吸,是床头是陪伴星星的夜晚在我和世界之间你是日历,是罗盘是暗中滑行的光线你是履历,是书签是写在最后的序言在我和世界之间你是纱幕,是雾是映入梦中的灯盏你是口笛,是无言之歌是石雕低垂的眼帘在我和世界之间你是鸿沟,是池沼是正在下陷的深渊你是栅栏,是墙垣是盾牌上永久的
2014-01-15

烦恼由我,嗜好自心

烦恼由我,嗜好自心世人只缘认得我太真,故多种种嗜好,种种烦恼。前人云:“不复知有我,安知物为贵?”又云:“知身不是我,烦恼更何侵?”真破的之言也。【译文】 只因世人把自我看得太重,所以才会产生种种嗜好种种烦恼。古人说:“假如已经不再知道有我的存在,又如何能知道物的可贵呢?”又说“能明白连身体也在幻化中,一切都不是
2014-01-15